Der Körper - ein spannendes und wahres Wunderwerk unserer Natur.
Und warum sollst du mir dieses Wunderwerk anvertrauen?
kompetent - leidenschaftlich - individuell - flexibel
Durch regelmässige Weiterbildungen in den Bereichen Pilates, Kraft, Ausdauer, Ernährung, Funktionales - & Beweglichkeitstraining, biete ich Dir ein effektives, nachhaltiges Training mit kompetenter Betreuung an.
Dein Trainingsprogramm individuell auf Dich abgestimmt mit Deinem persönlichen Etappen- und Trainingsziele für einen nachhaltigen Erfolg.
Unter optimalen Bedingungen, im Einklang mit Deinem Terminkalender, wann und wo Du möchtest, arbeiten wir motiviert gemeinsam an Deinem ein Ziel.
Dein individuelles Personal Training
Das Personal Training ist ein auf Dich persönlich abgestimmtes, zweckmässiges Training, individuell auf Dein Ziel ausgerichtet.
Jedes PT setzt eine persönliche Beratung voraus. ca 30min
Anschliessend werden Fitness Tests und Messungen durchgeführt. ca 30 min
Funktionales Training in Kombination mit Kraft,- Ausdauer und Stabilisationsübungen bilden den Grundstein deines Trainings.
Im Vordergrund steht die optimale Funktionalität des Körpers um den Alltag besser und leichter zu bewältigen. Dein Körper lernt sein gesamtes Kraftpotenzial auszuschöpfen, du gewinnst mehr Stabilität und Mobilität
Das Training wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht aber auch mit kleinen Hilfsmitteln wie freien Gewichten, Kettlebells, instabilen Unterlagen, Schlingen (TRX) und BOSU durchgeführt. Die Trainingsgeräte kombinieren wir entsprechend deinen Zielvorgaben.
Auch Pilates, Beweglichkeitstraining, Dehnübungen ergänzen je nach Ziel deinen Trainingsplan.
