Functional Group Training 

Wie der Name schon sagt, trainieren wir in dieser Stunde funktionell, indem wir alltagsgerechte Übungsabläufe integrieren. Du trainierst deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Rumpfstabilität und auch Balance.

Die Stunde wird abwechslungsreich gestaltet. Im Zirkel mit Stationen oder auch im Intervall mit unterschiedlichen Belastungs- und Erholungssequenzen, setzen wir immer wieder unterschiedliche Trainingsreize.

Wir trainieren in kleinen Gruppen mit max 7 Teilnehmern. Das garantiert dir Qualität und persönliche Betreuung für eine optimale Leistung.