Unser Kursangebot in Rafz

Pilates

Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Haltung.

M.A.X.® Training in Rafz
M.A.X.® ist ein effektives Intervalltraining zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung. Durch den Wechsel von Belastung und Erholung wird dein gesamter Körper trainiert.
Ideal für alle, die ihre Fitness effizient verbessern möchten.

Functional & HIIT Training in Rafz

Intensives Intervalltraining mit funktionellen Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Stabilität. Effektives Ganzkörpertraining mit hoher Trainingswirkung.

Bauch Beine Po
Gezieltes Kräftigungstraining zur Straffung der Muskulatur von Bauch, Beinen und Gesäss.

Rückenfit
Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Körperhaltung.

TRX

Funktionelles Ganzkörpertraining mit Schlingentrainer zur Verbesserung von Kraft, Stabilität und Körperspannung.

Pump Workout

Kräftigendes Ganzkörpertraining mit Langhanteln zur Stärkung der Muskulatur. 

Verbessert Kraft, Haltung und Muskeltonus und unterstützt einen starken, definierten Körper.

BodyKick Power

Dynamisches Cardio Workout mit Kickbox- Elemente zur Verbessrung von Ausdauer, Koordination und Kraft, welches für ein intensives Ganzkörpertraining sorgt.

Step & Dance

Step & Dance kombiniert Ausdauertraining mit einfachen Choreografien und motivierender Musik. Das Training verbessert deine Koordination, Ausdauer und sorgt für viel Trainingsspass.

Stretching & Faszien Flow

Training zur Verbesserung der Beweglichkeit und Regeneration.