Der Körper - ein spannendes und wahres Wunderwerk unserer Natur.
Und warum sollst du mir dieses Wunderwerk anvertrauen?
kompetent - leidenschaftlich - individuell - flexibel
Durch regelmässige Weiterbildungen in den Bereichen Pilates, Kraft, Ausdauer, Ernährung, Funktionales - & Beweglichkeitstraining, biete ich Dir ein effektives, nachhaltiges Training mit kompetenter Betreuung an.
Dein Trainingsprogramm ist individuell auf Dich abgestimmt, mit Deinem persönlichen Etappen- und Trainingsziele, für einen nachhaltigen Erfolg.
Unter optimalen Bedingungen, im Einklang mit Deinem Terminkalender, wann und wo Du möchtest, arbeiten wir motiviert gemeinsam an Deinem Ziel.
Dein individuelles Personal Training, ist ein auf Dich persönlich abgestimmtes, zweckmässiges, zielgerichtet Training, welches effektiv und nachhaltig
- deine Fitness steigert
- dich bei der Gewichtreduktion unterstützt
- deine Muskelkraft und Ausdauer steigert
- deine Beweglichkeit verbessert und so Schmerzen im Alltag reduziert
Jedes Personal Training setzt eine persönliche Beratung voraus mit Fitness Tests und Messungen.
Funktionales Training in Kombination mit Kraft,- Ausdauer und Stabilisationsübungen bilden den Grundstein Trainings.
Im Vordergrund steht die optimale Funktionalität des Körpers um den Alltag besser und leichter zu bewältigen. Dein Körper lernt sein gesamtes Kraftpotenzial auszuschöpfen, du gewinnst mehr Stabilität und Mobilität
Das Training wird je nach Zielvorgabe und Ist-Zustand, mit dem eigenen Körpergewicht aber auch mit Hilfsmitteln wie freien Gewichten, Kettlebells, instabilen Unterlagen, Schlingen (TRX) und BOSU durchgeführt.
Auch Pilates, Beweglichkeitstraining, Dehnübungen ergänzen nach Bedarf deinen Trainingsplan.
